Hoofdmenu
Het hormoonbalansprogramma bestaat uit drie pijlers: voeding, training, stressbeperking en ontspanning. Deze leefstijlfactoren hebben invloed op onze hormoonbalans.
Voeding
Onze huidige voeding is ver verwijderd van de oeroude voeding die onze voorouders aten; We zijn meer bewerkte voeding gaan eten zoals (bewerkte) granen, suiker, melkproducten, kant- en klaar maaltijden, snoep en frisdranken vol chemische smaak-, kleur- en geurstoffen, transvetten, vlees met sporen van antibiotica/ chemische groeihormonen en groenten en fruit met resten van bestrijdingsmiddelen. Deze bewerkingen horen niet in de voeding thuis en kunnen uw hormoonbalans verstoren.
Stressbeperking en ontspanning
De mate waarin men stress ervaart heeft invloed op de hormoonhuishouding en daarmee op het functioneren van het hele lichaam. Stress kan zowel positief als negatief ervaren worden. Een beetje stress kan positief zijn en houdt ons alert. Wanneer stress langdurig is heeft dit een negatieve invloed op onze hormoonhuishouding. Onze bijnieren die de hormonen adrenaline en cortisol aanmaken raken bij een teveel aan stress uitgeput. Er ontstaat bijnieruitputting. Dit uit zich in de volgende klachten:
Allergieën
Vermoeidheid
Drang naar zoet en/of zout
Duizeligheid
Auto-immuunziekten
Moeite met slapen en/of opstaan
Neerslachtigheid/depressie
Ontstekingen
Door het hormoonbalansprogramma te volgen leert u hoe u stap voor stap uw hormonen op natuurlijke wijze terug in balans brengt.